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Detox para começar bem 2018

26/12/2017

Final de ano é sempre a mesma coisa: muitos encontros, confraternizações… e muita comida e bebida! Por isso, fazer um detox na primeira semana do ano é importante para dar uma equilibrada no organismo e garantir mais saúde para 2018.

Frutas, legumes, vegetais, gorduras boas, grãos e sementes são indicados. As fibras são excelentes para o organismo. Use os alimentos crus por conter mais nutrientes e preservar melhor vitaminas, enzimas. Os sucos de vegetais (principalmente o suco verde) são muito bons para o organismo!

Elimine a cafeína (inclusive chás com cafeína), a farinha de trigo, o açúcar, as gorduras ruins e os enlatados e embutidos do cardápio durante esse momento.

Lembrança importante: prepare a sua própria comida. Refeições preparadas em restaurantes possuem alto teor de gordura. E, mesmo o restaurante natural, não é possível saber tudo que tem nela.

Serviço
Mundo Verde
Walmart
Uniflora
Nutristore

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